L’Évaluation complète

Dans ce forfait, j’évalue tous les paramètres de votre condition physique: habitudes de vie, composition corporelle, posture, capacité cardiovasculaire, force et endurance musculaire, flexibilité et capacité fonctionnelle.

Durée: 2 heures

L’Évaluation en fonction des objectifs

Cette évaluation est planifiée en fonction de vos  objectifs et de vos besoins. J’évalue les paramètres de la condition physique qui y sont directement reliés. Nous établirons, par la suite, un plan d’action afin d’atteindre vos objectifs.

Durée: 90 minutes

L’Évaluation de la composition corporelle

L’évaluation idéale avant de débuter un programme de gestion du poids. Nous pourrons ainsi établir un plan d’action gagnant. Ce plan vous guidera vers votre objectif de façon sécuritaire pour votre santé.

Durée: 75 minutes

L’Évaluation posturale

Une mauvaise posture peut affecter votre santé musculo-squelettique et vous occasionner des douleurs. Suite à cette évaluation, je vous fournirai les outils nécessaires à l’amélioration de votre posture et la disparition des douleurs.

Durée: 60 minutes

La Rencontre d’orientation

Quelle activité physique choisir? La faire à quelle intensité, pendant combien de temps? Lors de cette rencontre, je répondrai à toutes ces questions et bien plus.

Durée: 30 minutes